然而開始工作至今,資歷也六個年了,大概在一年半就開始,發現慣用手右肩膀,出現痠痛感。
雖只要周休適當休息,就能短暫恢復,但禮拜一上班,中午前又開始芽起來痛了。
經過多次交叉測試發現,是資訊工程師的長工時,以及OA辦公室充當電腦工作桌,進而使坐姿不良與過度負荷造成。
一直到三至四年間是最痛苦的開始,肩膀跟飯匙骨半夜會痛到令人睡不著,後來檢查結果右肩頸肌肉萎縮,連重訓運動都沒辦法像以前一樣,將較之下左手顯得特別有力..
期間一直在找有沒有可以改善OA充當電腦桌的解法,有是有啦!
就是OA抽屜換成PC鍵盤架,但大公司不可能只為了你一個人做這件事,要換得全面更換。
更何況..明明大家聊天都知道肩頸痠痛是事實,各種坐墊、靠墊、滑鼠架、螢幕架等都拿出來用了,在意見調查時,卻沒人敢表示意見,似乎怕被當異議人士看待。
最後,僅憑少數力量推動,想也知道結果..
後來我找到了這個有趣的東西!!!
我就知道非她莫屬了~~~ >////<
這邊我只介紹我買的項目做介紹。
1. 這是收到的產品,一個大大的紙盒所包裝,內容與安裝如下逐一敘述。
(裏頭有防碰撞填充物,不用擔心,有點重倒是真的!!)
2.打開後 有四個大項
第一個是滑軌主體
第二個是鍵盤架與鍵盤桌面的..背面XD (我已經鎖上去了,看不出來)
第三個是桌面
克南特斯與悟天合體
第四個是零件組
- 有四個線扣
- 數根螺絲與鍵盤防拖出扣
- 藍色那個是防滑墊喔!!!超黏超好用~~ 一般市面上也買的到)
- 名片是人因地圖的,不是人音喔!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3jNjUWU-ly3Bbrr-IDAw-mTtadi7ZktmNb2G2EQsHpRDeQnNK-XQf-t4s0edxPNRcxw3PHDfN-xcyoGHxHd1Zs21Ta6lGPs0wrX2PfW-LtzIZ-hxSFMVoGPBC5B2KM3ok9WeXavSymUo/w480-h640/5.%25E9%25A0%2590%25E4%25BC%25B0%25E6%25A1%258C%25E4%25B8%258B.jpg)
4.預估的左右橫移位置 (旗艦版可以左右橫移)
這邊提醒一下,我的桌子是L型,是在我的左手邊,我應該在把滑軌整體往右橫移一點再鎖,我取中間位置,忘記左手肘也是需要空間的,anyway改天借到電動螺絲起子再來調整了..
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaUDaX8oxPpbqJxGo7O4Qr0V0HwwCA7Wh36dSobL7fZQqMAyAMQv_eawtZ6l58oa-6mpeOGcdF7qeU1o09zM7AuSakITWrGq1e_S7lHHW5mnZ6ECbroWTMRu8DgkdhHIEgFSvHbIgrnQc/w640-h480/7.%25E7%25B5%2584%25E6%2588%2590%25E5%258F%25AF%25E4%25BD%258E.jpg)
平常冷到發抖的辦公室,那天我卻汗流浹背,連內褲都濕透了..
所以有辦法的話,去搞把電動螺絲起子來上鎖比較實在=.=||
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtAhsK2-OM-7ODzNYqoX5NwRfcsEF_VFr51_8TMiK21fHZgOyBRp-THEGiWxiMEFsowzmwalz6Ukd80nstPSAdzba0sLvG_R2_2rdNiogfTOqsNCQruiRESmjqAoWNZWZ67iqxVslvnbY/w640-h480/7.%25E7%25B5%2584%25E6%2588%2590%25E5%258F%25AF%25E4%25BD%258E%25E4%25BD%258E.jpg)
7.桌面可以調整的很高
(正面照)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmzq4L6kLth34dzFhNc2rXYIUixV60bGgXc6M4hr00x36MKI9Ft6LyjXJgQqN3Ym51-ea-2Ry35pDzVGGK38IXtmBch6xn3owignHp6CW5dK58mmOEBPOA_6B3dnXgw-7wZ5uxwpHVhOE/w640-h480/7.%25E7%25B5%2584%25E6%2588%2590%25E5%258F%25AF%25E9%25AB%2598.jpg)
(側面照)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPIC6a8oEK6bweDaYsw23UG4A7zFF0DN-DIQ3aOufEiqm47SgHNm2C-kYQUIJKKHvvNpd20EVfn6CuQvmBTfQLmb9WEi0Ej4cpQSiIbohZ3hFYq2u2aWoqqJ3Zslrv2ChE6XEMeiT76EM/w640-h480/7.%25E7%25B5%2584%25E6%2588%2590%25E5%258F%25AF%25E9%25AB%2598%25E9%25AB%2598.jpg)
給她一張沙龍照~~
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZPiAMY0r65R7NuUs5tlqLt7extTsGdTZQcWqocsK4BYDCeogwWtFd_l4ur6L8xyDmIa74ITiwbCDVW8cJM-LtE7Jb-KPV3eUiH9lZowF8WKihbwTU_NC2C_UFljk_Xl7-5k1zRlTH6s8/w360-h640/10.%25E5%25AE%258C%25E6%2588%2590%25E4%25BA%25AE%25E5%259C%2596.jpg)
8.整理整理後續,這個滑鼠支架被取代了 囧
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifDmR5uSPrHBF2KGKlKz8gar_pvYDzxJtYxPt_TMuqCslu0dxsVzgpchhuhuF-RcMhQ75wem0EalGOeyr-qZaZzdH3dlEyra8AnO7dhB5jM5Ro1mwFgOGEqFia72veMT5CEOgLEyADirU/w480-h640/8.%25E6%25B7%2598%25E6%25B1%25B0%25E7%2594%25A2%25E5%2593%2581.jpg)
長江後浪推前浪,前浪躺在桌子上..
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinvLD2tG1QMycAj3TROivkYpoIgnCdDZomeAKbwQHGUN9mWl_waniwkpC50gIdL64-Vyulyk5IlBX-r60koEEc5aMqPI5wCnquxgkynqfu0Sc3qiMNkSmh6pV7iuippVNwzQY34MFED9o/w480-h640/10.%25E5%25AE%258C%25E6%2588%2590%25E5%259C%2596.jpg)
9. 秀一下坐姿
平常根本不可能坐這麼挺XDD
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjshKwNzyi37yWR9Hp-aEDJAt0JnQixz65vc9txryyrN0p9zTsqD-rnGFGXooZzNHulL4o8VNQlqDFt1QTfmR8G8zGsvwUo0SGZKBgAG0_PAkm1Q-t9PGu6AlUU6VuqEe_E-F_jzMe6pSg/w240-h320/2018-07-11+20.52.30.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgexILBZNTd4Phih80B-r95gPTkXUPN16IFS76h0Ij4pmI2ZDi_tB_3l8k5fgp1lgVu3Ep2xLOxUNPmcKAqSTSD836ctdE4D2VHSH3Hg3UQP_Hb1NchBhU5lr0kIJcj6MrvFdi3Gv7C0A/s320/2018-07-11+20.51.14.jpg)
這應該是最一般的坐姿了。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3mw8cmDLhlSTFX7BEkdsWfhLmEP_mc3C6YGx-d06OmHltuNDti8ZCIHEfWQTuTicjCZ6AmB6h8vmHai7JQ3rhmxo6ZAYh1l5CnbiJDrUF2ndpJWw8zrV96wG0a0A8R_I6T0LThgav8U4/s320/2018-07-11+20.50.00.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcRu1sdSn42yS_tIKCT7yNyY-YeB5kktctsbS4-wcNf5eqKAimYTC_qdCEaOBeEIwOPlNAzWjaptdB3lOqX6hK3SgYsLMD3PNXYxHt2qzCHGwK15DtsFGWXanf3MgQ_YoPWd0I3EAVJnA/s320/2018-07-11+20.51.54.jpg)
在使用了兩個多月後,肩膀問題有明顯改善,半夜沒有再芽起來痛了。
不過長年累積的勞累,肌肉已沒法像運動後可以自然修復了。
過程搭配復健科,吊脖子,拉筋絡,還有做過一次體外深層震波療程,四次一萬塊=.=||
希望在不久的醬來,我可以跟各位說,我的肩膀好了!!! 硍...
從來沒想過資訊工程師也會工傷..
現在我僅能做到適材適用,工時暫時沒辦法改變..
還有!! 除了坐姿外,電腦螢幕。
抗藍光產品目前市面上很多,大家可以先自行找找參考。
而光線呢~~
你是不是常常低頭看鍵盤,鍵盤一顆顆反光給你看,根本看不到自己將要按到什麼鍵,對吧?
如果我解決的話再來跟大家分享 XDDD
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